Prekvapivé spôsoby, ako redukovať vrásky
Praktikujte základy dobrej starostlivosti o pleť
Ak si naozaj prajete, aby vaša pokožka vyzerala mlado, začnite tým základným:
- Chráňte ju pred slnkom
- Používajte širokospektrálny opaľovací krém
- Chráňte pred slnkom i vaše telo (dlhé rukávy a nohavice)
- Nefajčite
- Hydratujte
Spite na chrbte
Keď spíte v určitých pozíciách každú noc, vedie to k tzv. "spánkovým líniám" - vráskam, ktoré sa vpisujú do horných vrstiev pokožky a nezmiznú, akonáhle vstanete. Spánok na boku spôsobuje vrásky na lícach a na brade, zatiaľ čo spánok na bruchu vám zvrásni obočie. Najzdravší je spánok na chrbte.
Jedzte viac lososa
Losos (spolu s ďalšími rybami) je skvelý zdroj bielkovín, ktoré sú stavebným kameňom skvelej kože. Obsahuje tiež veľa omega-3 mastných kyselín. Odborníci tvrdia, že esenciálne mastné kyseliny vyživujú pokožku a udržujú ju sviežu a mladistvú, čo skvele pomáha minimalizovať nechcené vrásky.
Nežmúrte - kúpte si okuliare na čítanie!
Akýkoľvek výraz tváre, ktorý robíte znovu a znovu (ako napríklad žmúrenie), namáhate tým tvárové svaly a vytvárate drážky pod povrchom pokožky. Nakoniec sa z týchto rýh stanú vrásky. Majte teda oči otvorené: noste okuliare na čítanie, ak ich potrebujete. Využite výhody slnečných okuliarov. Chránia jemnú pleť okolo očí pred poškodením slnkom a zároveň zabraňujú tomu, aby ste žmúrili.
Nepreháňajte to s umývaním tváre
Voda z vodovodu zbavuje pokožku vlhkosti a prírodného mazu, ktoré chránia pleť pred vráskami. Ak si príliš často umývate tvár, zmývate tým jeho ochranu. Namiesto toho použite špeciálne hydratačné mydlo alebo čistiaci gél či krém.
Doprajte pokožke vitamín C
Mnohé štúdie potvrdzujú, že krémy s vitamínom C môžu zvýšiť množstvo kolagénu, ktorý vaša pokožka vytvára. Vitamín C chráni pred poškodením UVA a UVB lúčmi a pomáha znižovať začervenanie, tmavé škvrny a nerovnomerný tón pleti.
Vymeňte kávu za kakao
Vyskúšajte chutný nápoj na redukciu vrások. Jedna štúdia ukazuje, že kakao s vysokým obsahom dvoch antioxidantov (epikatechín a katechín) chráni pokožku pred poškodením slnkom, zlepšuje prietok krvi do buniek pokožky, udržuje v nej vlhkosť a pokožka je na dotyk hebká.
S článkom súvisia tieto produkty:
Retinol je proti starnutiu kože to najlepšie. Viete ale, čo je to retinizácia?
Retinol má svoje miesto v slovníku kozmetického nadšencov aj odborníkov už pekných pár rokov. Teraz sa ale objavil nový termín, retinizácia (z anglického retinization). Viete, o čo sa jedná? Spomeňte si na neho, keď budete v ruke držať sérum proti vráskam s retinolom.
Zabráňte povoleniu pleti na tvári
Medzi prejavy starnutia pleti nepatria len jemné linky a vrásky či nadmerná pigmentácia, v dôsledku úbytku kolagénu a elastínu dochádza tiež k povoľovaniu pleti. Tento prejav je najviac viditeľný na kontúrach tváre v okolí čeľuste.
Kyselina hyalurónová je pre pleť kľúčová. Zistite, kde sa v organizme berie a ako konkrétne pleti pomáha
Kyselina hyalurónová je ako magické zaklínadlo, o ktorom počúvame v spojení s kĺbmi, kožou, ale aj anti-aging a plastickou chirurgiou. Aké sú jej úlohy v tele a prečo je také dôležité mať jej (nielen) v pleti dostatok?
Ako sa starať o pleť v zime: Hlavné je hydratovať a chrániť pred slniečkom
Ak máte pocit, že Vám v zime slniečko nemôže ublížiť, ste na omyle. Najmä ak vyrazíte kamkoľvek na hory do vyšších nadmorských výšok, slnko páli mnohonásobne viac. Hydratácia je tiež dôležitá kvôli chladnému počasiu a vetru, ktoré pleť vysušujú.
Nanočastice vás zbavia vrások a spevnia pleť. A potvrdzujú to i klinické štúdie!
Kolagén či kyselina hyalurónová v kozmetike zlepšujú hydratáciu kože a zjemňujú ju. S omladením pleti a redukciou vrások toho ale veľa nenarobia. Na to je potrebné v hlbších vrstvách kože spustiť novotvorbu kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej. Ako to docieliť? Spoľahnite sa na nanotechnológie, konkrétne na nanočastice zlata s oligomérmi kyseliny hyalurónovej. Ich účinok potvrdzujú klinické štúdie!
