Prečo vám doplnky stravy môžu (doslova) zachrániť kožu?
![Prečo vám doplnky stravy môžu (doslova) zachrániť kožu?](/data/magazin-krasy/49504f248952e13df1c8f2020377a7.jpg)
Koža je najväčší telesný orgán zodpovedný za množstvo funkcií, ktorý je ale zároveň veľmi zraniteľný. Rôzne kožné ochorenia môžu signalizovať ako vážny problém v organizme, tak napríklad nedostatok niektorej z dôležitých látok v strave.
Príčina zlého stavu pokožky síce nemusí byť vždy úplne jasná, poďme si, ale prebrať aspoň tie najzákladnejšie:
- Suchá a vráskavá koža sa často objavuje u ľudí, ktorým chýba vitamíny A, C, E alebo akýkoľvek iný vitamín zo skupiny B.
- Rovnako tak môže byť dôsledkom zníženej činnosti štítnej žľazy.
- K vysúšaniu pokožky prispievajú aj diéty založené na minimálnom alebo žiadnom príjmu tukov, pokožka potom môže mať aj vzhľad "lístkového cesta". Je preto dôležité denne prijímať rastlinné oleje lisované za studena.
- Veľkou záťažou pre kožu je aj strava obsahujúca veľa rafinovaného cukru a priemyselne spracovaných potravín.
- Stenčenie kože môžu mať na svedomí rôzne medikamenty, ako napríklad steroidy.
- Kožu oslabujú tiež UV lúče. Stačí jeden deň na slnku bez prípravku s dostatočne vysokým SPF faktorom a na koži môžu vzniknúť nenapraviteľné škody až na úrovni DNA kožných buniek. Tie môžu následne viesť k predčasnému starnutiu kože alebo dokonca rakovine kože.
- Kožu poškodzuje aj stres, fajčenie a znečistené životné prostredie.
- Kožné problémy a ekzémy môžu mať príčiny v potravinových alergénoch, najčastejšie sa vyskytujú pri laktózovej intolerancii, ale aj u alergií na ďalšie potraviny, napríklad vajcia, orechy, a pšeničnú múku, ktorá obsahuje lepok.
- Rovnako tak môžu byť alergické reakcie a ekzémy následkom nesprávneho využitia kozmetických prípravkov s veľkým množstvom konzervantov.
Vyskúšajte BEAUTIFUL SKIN By Brandeis Clinic
![krásna koža](/data/data/old-editor/images/kraska_koza.jpg)
Ktoré účinné látky napomôžu omladenie vašej pleti?
- "Elixír mladosti" kyselina hyalurónová podporuje zdravie a mladistvý vzhľad pokožky.
- Prirodzená zložka kože kolagén, ktorá udržuje jej zdravý vzhľad a elasticitu a redukuje výskyt vrások.
- Silný antioxidant vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu v pleti. Kolagén je okrem pleti bez vrások zodpovedný tiež za zdravé krvné cievy, kosti a chrupavky a ich správne fungovanie. Vitamín C navyše celé telo chráni pred oxidatívnym stresom.
- Glukosamín udržuje zdravé kĺby a celý pohybový aparát, prispieva k udržaniu flexibility pohybu a celkovo k mobilite.
- Antioxidant z modrých vinných hrozien - resveratrol pôsobí priaznivo na stav kardiovaskulárneho systému a taktiež proti starnutiu pleti.
- Zinok zaisťuje zdravé kosti, vlasy, nechty a pokožku. Taktiež napomáha správnemu fungovaniu zrakového ústrojenstva a chráni bunky pred oxidatívnym stresom.
- Vitamín B5, tiež nazývaný vitamín krásy pomáha zdraviu pokožky, podporuje správnu činnosť nervovej sústavy, vrátane náročné psychickej činnosti, a dokáže znižovať pocity únavy a vyčerpania.
- Vitamín A podporuje zdravie pokožky a udržuje dobrý stav slizníc a zraku.
- Biotín podporuje zdravie slizníc, vlasov a pokožky a taktiež podporuje psychickú činnosť.
- Meď pôsobí priaznivo na stav spojivových tkanív a správnu pigmentáciu vlasov a pokožky, navyše chráni bunky pred oxidatívnym stresom.
- Účinný antioxidant vitamín E chráni bunky pred oxidatívnym stresom a poškodením voľnými radikálmi, a tým pádom chráni pokožku aj celý organizmus pred predčasným starnutím.
Ako ešte môžeme omladeniu pokožky napomôcť?
- Konzumáciou čo najväčšieho množstva surovín v prírodnom stave.
- V prípade, že tepelne upravujeme, potom ideálne v pare, zelenina tak nestratí svoje živiny a je lepšie stráviteľná než surová.
- Konzumáciou dostatočného množstva vody, pričom za minimum odborníci stanovujú šesť pohárov vody.
- V prípade suchej pleti často pomôže nižšia frekvencia umývania a trikrát denne lyžica oleja lisovaného za studena, ako napríklad ľanového oleja.
![Ako vyzerať mlado? Tentokrát to skúste pomocou stravy](/data/magazin-krasy/882a3fe75b7c9209065876d2b16722.jpg)
Ako vyzerať mlado? Tentokrát to skúste pomocou stravy
Niektoré jedlá totiž vyložene podporujú mladistvý vzhľad pleti. Vybrali sme tri najúčinnejšie jedláv(asi nemusíme zdôrazňovať, že najlepšie je ich konzumovať v biokvalite), ktoré napomáhajú prírodnej detoxikácií organizmu, pričom zároveň dodávajú základné živiny potrebné k tomu, aby pleť prospievala.
![Chemický peeling môže pôsobiť ako prevencia rakoviny kože](/data/magazin-krasy/5b7ddf1e2fdea225c2e4cc95884f0c.jpg)
Chemický peeling môže pôsobiť ako prevencia rakoviny kože
O chemickom peelingu sme už v našom Magazíne krásy písali. Teraz sa však zameriame na jeden konkrétny, a to peeling na báze kyseliny trichlóroctovej čiže TCA peeling. Poďme si ho predstaviť, na čo sa používa, ako sa používa a aké pocity budete mať pri jeho použití!
![Ak si myslíte, že jemné linky,či ryhy a vrásky sú to isté, ste na omyle!](/data/magazin-krasy/e92df9613ae2a2ab641579b83f06e9.jpg)
Ak si myslíte, že jemné linky,či ryhy a vrásky sú to isté, ste na omyle!
Pravdepodobne ste sa už neraz stretli so spojením vrásky a jemné linky (alebo prípadne vrásky a jemné ryhy), najmä v spojení s omladením a anti-ageingom. Avšak viete, aký je medzi nimi rozdiel? Alebo čo ich spôsobuje? A predovšetkým, či existuje voči nim nejaká prevencia?
![Mýty o retinoloch: Diel Prvý](/data/magazin-krasy/e36bb035e89cee5c938943be820b3c.jpg)
Mýty o retinoloch: Diel Prvý
O retinoidoch či retinoloch koluje veľa mýtov a poloprávd. Pretože my v Medaprexe si myslíme, že nie je potreba sa ich úplne báť len je potreba ich mať poriadne zmapované, rozhodli sme sa týmto bludom urobiť hrubú čiaru!
![Novinka: Omládnite vaše intímne partie a omládnete aj vy](/data/magazin-krasy/63207e789f7bb78fdb84982160a5c4.jpg)
Novinka: Omládnite vaše intímne partie a omládnete aj vy
Mladistvé intímne partie sú pre spokojný a aktívny sexuálny život niečo ako svieži vietor do plachetníc. Bez ktorého to síce ide, ale s ním to je oveľa lepšie. Že nehcete ísť pod ¨nôž¨, to naprosto chápeme. Ponúkame vám, ale iné riešenie!