Prečítajte si: 5 zásad starostlivosti o starnúcu pleť

Je to podobné ako s cvičením - aj keď ste až doteraz necvičili, stále sa môžete dostať do formy a mať viditeľné výsledky. Ako na to?

 

Vyberajte si taký produkt na čistenie pleti, ktorý podporuje absorpciu anti-aging produktov.

 

Ak si na čistenie pleti vyberáte  akýkoľvek produkt, ktorý sa práve namanie alebo sľubuje úplné zázraky, máte zarobené asi na problém. Produkty, vrátane tých na čistenie pleti, by ste si totiž mali vyberať na mieru, podľa vášho typu pleti. Ak má vaša pleť tendencie k pnutiu a vysušovaniu, voľte čistiaci produkt, ktorý hydratuje. Máte normálnu alebo kombinovanú pleť? Hľadajte penový čistič, ktorý pleť zbaví nežiadúceho nadbytočnom kožného mazu.

 

Bez ohľadu na to, aký je váš typ pleti, ak nie je extrémne precitlivená, siahnite po čistiacom produktu s obsahom alfa-hydroxykyseliny. Tie stimulujú obnovu kožných buniek a pripravia pleť na absorpciu produktov, ktoré na pleť nanesiete po čistení. Ak budete používať podobný typ produktu, už si nemusíte kupovať samostatne scrub či iný exfoliačný produkt. Alfa-hydroxykyseliny urobia všetku "prácu" samy. Naopak, duplikácia exfoliácie by mohla pleť poškodiť.

 

Ak ste doteraz žiadne sérum nepoužívali, mali by ste ho do starostlivosti o pleť zaradiť. Väčšinou totiž obsahujú aktívne látky, ktoré v podobnej koncentrácii zvyčajne v inom type produktu nenájdete. Sérum však nestačí len jedno, ideálne je používať aspoň dve, jedno na deň a druhé na noc. To denné by malo obsahovať antioxidanty ako vitamín C, vitamín E či resveratrol, ktoré pleť chránia pred zápalovými procesmi spôsobenými voľnými radikálmi.

 

Na noc pokojne voľte antioxidanty také, čo obsahuje sérum retinol, účinný derivát vitamínu A, ktorý podporuje bunkovú obdobu, pôsobí proti rozpadu kolagénu a naopak stimuluje jeho produkciu. Retinol je jedným z vôbec najúčinnejších anti-aging látok na trhu. Bohužiaľ, po osvietení ultrafialovými lúčmi stráca svoju účinnosť. Preto ho používajte výhradne na noc.

 

Ak ste retinol nikdy nepoužívali, radšej ho na začiatku aplikujte vždy ob deň, aby ste sa vyhli podráždeniu pleti. Ak máte precitlivenú pleť, retinol ako taký radšej vynechajte a radšej zvoľte retinyl retinoate jeho ešte účinnejšia forma, ktorá však nijako nedráždi pleť a je vysoko fotostabilná, Čo znamená, že ho môžete používať aj cez deň.

 

Pre zachovanie mladistvého vzhľadu by ste mali každý deň používať opaľovací krém alebo produkt chrániaci pred UVA a UVB lúčmi. Aj keď podobný produkt nenapraví škody, ktoré už slnko napáchalo, zabráni ďalšiemu formovanie známok fotostarnutia, ako sú jemné linky, tmavé škvrny a nerovnomerný farebný tón pleti.

 

 

Síce neexistuje žiadne pravidlo alebo odporúčania, ktoré by nariaďovali používať denný hydratačný krém so zabudovanou SPF ochranou, my to odporúčame - značne to totiž urýchli váš ranný rituál starostlivosti o pleť. Siahnite po krému so širokospektrálnou ochranou, ktorá chráni pred UVA aj UVB žiarením, a hodnotou SPF aspoň 30. Hodiť sa vám bude aj obsah antioxidantov a hydratačné magnety, rovnako ako karnozín. To všetko nájdete v multifunčkčním dennom kréme Advanced Day Total Protect. Ten nielen, že chráni pred ultrafialovým žiarením a hydratuje, ale pôsobí aj proti rozvoju vrások a predchádza vzniku ďalších známok starnutia pleti.

 

A pretože nechcete pleť zbytočne zaťažovať SPF na noc, kúpte si ešte jeden hutnejší nočný hydratačný krém, ktorý používajte na noc. Skúsiť môžete pokojne ten s obsahom retinolu, ktorý vybudí rast kolagénu, vďaka čomu bude vaša pleť vyhladená a svieža. Na oblasť očných viečok môžete zvoliť špeciálny krém, najmä ak máte citlivejšiu pleť. Prípravky určené na očné okolie zvyčajne obsahujú nižšiu koncentráciu aktívnych látok, aby pleť nepodráždili.

 

Vyvážená strava toho zvládne veľa - napríklad aj v priebehu pár mesiacov zmeniť vašu postavu. Podobný účinok má aj na pleť. Konzumujte potraviny prirodzene bohaté na probiotiká, ktoré v organizme znižujú zápal a vyrovnávajú aj črevnú mikroflóru, ale aj veľa ovocia a zeleniny, ktoré podporujú hydratáciu organizmu. Chýbať by vám nemali ani zdravé tuky. Tie nájdete napríklad v mandliach, avokáde a olivovom oleji.

 

Na pleti sa veľmi často prejavuje nedostatok dôležitých živín, často sú práve na koži ako prvé viditeľné známky deficiencie. Aby ste si zaistili dostatočný príjem všetkých živín, ktoré pleť pre svoj krásny vzhľad a zdravie potrebuje, siahnuť môžete po špecializovanom výživovom doplnku.

 

Výživa pleti a správna starostlivosť je jedna vec, niekedy sa ale hodí zájsť za "profíkom", ktorý vám pomôže omladenie vyriešiť komplexne. Dobrý dermatológ či kozmetička vám pomôžu vybrať správne produkty presne pre vašu pleť a vaše problémy. Vedľa toho vám navyše môže odporučiť aj minimálne invazívne procedúry ako sú injekčné výplne či botox alebo intenzívnejšie ako chemický peeling, resurfácia alebo laserové ošetrenie.

 

Hoci niektoré z týchto procedúr potrebujú svoj čas, aby ukázali skutočný účinok, v dlhodobom meradle môžu viditeľne spomaliť a dokonca pozastaviť starnutie pleti.